Привіт, мене звати Влада
Я — сертифікована викладачка хатха-йоги за стандартом Yoga Alliance (RYS 200) з понад 5-річним досвідом викладання в Україні та Європі
Cтворила цю платформу, щоб ви могли практикувати у своєму ритмі — будь-де й будь-коли. Усе, що вам потрібно, — лише килимок, трохи простору навколо та час для себе
На платформі ви знайдете заняття різного рівня складності й тривалості: від 10-хвилинних м’яких пробуджуючих практик до повноцінних занять різної інтенсивності для різних запитів
Заняття побудовані на поєднанні функціонального тренувального підходу з традиційною системою хатха-йоги, де поєднуються сила, естетика руху та уважність до тіла
Освіта
Yoga Alliance RYT 200
Юрій Сулик — біомеханіка руху, функціональна анатомія, методика безпечного та усвідомленого викладання
Дмитро Яценко — особисте наставництво, розвиток практики та просунутих асан
Почніть у своєму ритмі
Кожен тариф надає доступ до повної бібліотеки занять різної складності та тривалості
faq
Ви можете обрати заняття початкового рівня. Головне — починати з комфортного темпу і не намагатись зробити більше, ніж готове ваше тіло.
Рекомендую займатись уважно до своїх відчуттів і не виконувати рухи через біль. За потреби варто, проконсультуватись із лікарем перед початком практики.
Так, у вас є повний доступ до платформи, і ви можете займатись тоді, коли це зручно.
У бібліотеці є заняття тривалістю від 10 до 45 хвилин, тому ви можете обрати формат, який підходить саме вам
Ні, для занять достатньо килимка і трохи вільного простору.
Так, платформа підійде навіть якщо ви ніколи не займались йогою. Заняття мають різний рівень складності, і ви можете почати з простих практик та рухатись у своєму темпі.